Page 14 - 2023_ON_가을호

특집 03 라이딩을 꿈꾸는 시작 전 준비가 필요하다 보자. 라이딩을 즐길 때는 시간에 구애받지 않는 것이 좋다.
자전거로 가까운 슈퍼마켓에 장을 보러 가는 데는 크게 위험
달리는 것에만 목적을 두지 말자. 초보자들은 자전거를 탈
초보자들에게 요소가 없다. 하지만 조금 멀리 길을 나설 때는 이야기가 달 때 지나치게 속도에 얽매이는 경향이 있다. 앞서가는 자전거 ON 2023 Autumn

라진다. 안전을 위해서 준비해야 할 장비와 습득해야 할 기 를 따라잡으려고 하는 자세도 좋지 않다. 자전거를 타고 즐
본지식이 있다. 먼저 가장 중요한 준비물은 헬멧과 장갑이 길 줄 아는 자세가 중요하다. 앞만 보고 달릴 게 아니라 옆을
자전거는 남녀노소 접근성이 뛰어나다. 방법만 터득하면 누구나 쉽게 라이딩을 즐길 수 있다. 다. 그리고 이동 거리와 속도를 체크할 속도계, 물통 게이지, 보고 달리자.

하지만 자전거를 잘 타는 요령은 있다. 다음을 숙지해 안전한 라이딩을 즐기자. 펑크가 났을 때 즉석에서 해결할 수 있는 휴대용 펑크 패치
등이다. 어두운 밤길을 달릴 때는 전조등과 후미등을 반드시 자전거, 올바르게 보관하자
글 편집부
장착하자. 자전거 응급처치 요령(펑크 때우는 방법, 브레이 자전거는 야외 보관이 적합하지 않으며, 여의찮다면 그늘에
크 수리 요령 등)이나 안전한 도로 주행법도 완벽하게 숙지 보관한다. 직사광선에 오랜 시간 노출되면 타이어 표면이 갈
하고 길을 나서는 것이 좋다. 또한 자전거는 차로 취급하므 라지거나 프레임 색이 변할 수 있다. 습도가 높은 곳에 두면

로 사고가 나면 법적으로 차량과 똑같은 책임을 져야 한다. 쉽게 부식하므로 이런 환경을 피하고 제초제, 용매, 배터리
보행자들의 안전에 특별히 유의해야 하며, 도로 표지판도 차 등과 함께 보관하지 않는다. 또 자전거를 오랫동안 잘 사용
량 운전자만큼 숙지하고 있어야 한다. 하려면 수시로 관리하여 잘 작동하도록 해야 하는데, 정기적
으로 체인에 급유하고 스프라켓과 브레이크 패드, 체인 링의
욕심부리지 말고 달릴 것 먼지를 털어낸다. 브레이크와 변속기 케이싱에는 오일을 한

원거리 라이딩 전에 의욕이 앞서 무턱대고 출발했다가는 크 두 방울씩 떨어뜨려 준다. 특히 체인은 청소를 신경 써서 잘
게 낭패를 볼 수 있다. 무엇보다 체력 안배가 중요하다. 보 하지 않으면 시끄럽고 변속이 원활하지 않으며 체인이 튀어
통 50분 달리고, 10분 정도 휴식이 기본이다. 그래야 지치지 서 힘을 못 주므로 평소 세심히 관리해야 한다.

않고 오랜 시간 주행이 가능하다. 물론 힘을 들이지 않고 달 자전거를 타지 않은 채 장기간 보관할 때는 타이어 표면의
릴 수 있는 내리막길과 많은 힘을 들여야 하는 오르막길에서 기름기가 증발해 갈라지는 현상을 방지하기 위해 타이어 공
는 적당히 조절하며 달린다. 또한 세 끼 식사를 했는데도 불 기압을 40~50%로 유지하고 휠백이나 타이어 덮개를 활용
구하고 계속하여 페달을 밟다 보면 에너지가 쉽게 소진된다. 한다. 또한 변속기, 브레이크 레버 등의 스프링이나 케이블
따라서 물과 간식을 조금씩 자주 섭취해야 한다. 간식은 칼 이 계속 당겨진 상태로 있으면 좋지 않으므로 자전거를 타지

로리바, 초콜릿, 바나나, 달걀 등이 좋다. 또 되도록 햇볕이 않는 동안은 풀어주는 것이 좋다.
뜨거운 낮에는 라이딩을 피하자. 탈진으로 이어지기 쉽다. 자전거가 비를 맞았을 때는 약한 수압으로 진흙과 이물질을
떨어낸 다음 물에 중성세제를 풀어 스펀지로 기름때와 이물

풍경을 마음에 담아보자 질을 제거한다. 역시 약한 수압으로 거품을 제거한 뒤 자전
자전거 타는 행위 자체에만 매달리다 보면 주위의 풍경은 눈 거를 뒤집어 물기를 뺀다. 허브나 볼 베어링, 시트 포스트는
에 들어오지 않는다. 또 함께 달리는 동료와 자동차를 경쟁 분해해서 윤활유를 발라주고 케이블이나 브레이크 레버, 변
대상으로 보고 달리면 그림 같은 여행지 풍경을 그대로 흘려 속기 레버 등에도 윤활유를 발라둔다. 브레이크나 림, 허브
보내기 쉽다. 눈과 마음에 풍경을 담고, 자연의 향기를 맡아 에는 윤활유를 뿌리지 않는다.

내게 맞는 자전거 고르는 방법 자전거 종류
나에게 맞는 자전거를 고르려면 전문 산악용 전문가용 산악자전거. 크로스컨트리, 하이브리드 MTB와 사이클의 장점을 합한
자전거를 이용하는 목적, 힐클라이밍, 다운힐, 듀얼슬라럼, 트라이얼 같은 전문 MTB 자전거로 빠른 속도와 충격 흡수가 모두 가능한
즉 용도를 파악해 선택한다. 종목을 소화할 수 있다. 경기용 도로나 트랙에서 빨리 달릴 때 자전거. 도심 출퇴근용이나 여행용으로 주로
또 자기 신체 사이즈를 고려해 적합하고, 주로 장거리 도로 이동이나 레저용으로 이용한다. 이용한다. 접이식 보관과 차량 이동이 편리한
꼭 맞는 자전거를 골라야 한다. 일반용 편리하고 실용적인 기능, 구조를 가진 자전거. 자전거. 기존과 달리 접이 방법이 다양하다.
생활 다방면으로 쓰인다. 미니벨로 20인치 이하의 작은 바퀴에 디자인
일반 MTB 산길, 비포장도로와 같은 험로를 달리기 위해 요소를 가장 우선으로 고려한 자전거.
고안된 자전거로 산길이나 비포장도로를 달릴 때 적합하다. 도심, 생활용 등으로 다방면에 이용한다.

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