Page 53 - 2023_ON_가을호

INHA Issue

1 2 ON 2023 Autumn

소화기내과 박진석 교수, KBS <무엇이든 물어보세요> 출연 정형외과 김범수 교수, KBS <생로병사의 비밀> 출연

췌장을 지켜라 맨발로 걸으면 생기는 일

두 번째 역할은 호르몬 분비다. 인슐린과 글루카곤을 분비하는데, 인슐
2023년 8월 7일 <무엇이든 물어보세요> 방송 내용 린은 혈당이 상승하면 분비돼 포도당을 글리코겐이나 지방으로 변화시
켜 식후 고혈당을 조절하는 호르몬이다. 반면 글루카곤은 저혈당 발생
췌장 질환의 적신호부터 췌장 건강 지키는 법까지 자세히 알아 시 분비돼 간에서 글리코겐을 분해해 혈당을 상승시키는 작용을 하는 호
본다. 르몬이다. 매우 중요한 두 역할을 수행하는 곳이 췌장이다.
흔히 간을 가리켜 ‘침묵의 장기’라고 하지만, 간 못지않게 침묵 만성 췌장염의 원인 중 가장 흔한 것은 음주다. 술과 함께 유전적 차이도
의 장기이면서 염증이나 암에 걸리면 돌이킬 수 없는 결과를 보 있지만 고지방·고단백 식이나 안주, 음주와 곁들여 먹는 식이 습관, 흡연
이기도 하는 장기가 있다. 바로 췌장이다. 특히 만성 췌장염은 등이 원인으로 작용할 수 있다. 하지만 가장 중요한 것은 음주다. 흡연 또
췌장암의 원인으로 발전할 수도 있는 무서운 질병이다. 한 만성 췌장염의 유발 요인이며 그 자체가 발생 원인이 된다. 흡연은 췌
장염으로 인한 사망률 및 췌장암과도 관계가 있다고 알려져 있다. 보통
음주를 즐겨하는 사람은 흡연도 하는 경우도 많은데, 상당한 위험 요인
췌장은 위 뒤쪽(등쪽)에 위치한 장기로, 크게 두 가지 역할을 한다. 우선 을 보유하고 있는 것이다.
췌장액을 분비하는데, 이 액체는 췌관을 통해 십이지장으로 분비되는 무
색 투명한 액체로 하루 평균 1.5 리터를 분비한다. 단백질 분해효소, 지방 # 당뇨병, 염증, 지방에 망가진다! 췌장을 지켜라
분해효소, 탄수화물 분해효소로 구성된 소화액으로 소화효소와 함께 탄
산수소나트륨을 함유해 위산을 중화하는 역할을 한다. 전문분야 담도, 췌장 질환, 간 질환

# 제2의 심장이라 불릴 만큼 중요한 역할을 하는 발! 발 건강의 핵심, 풋 코어 근육에 주목하라.
# 맨발 걷기는 신발을 신고 걷는 것에 비해 어떤 차이가 있나?
# 하루 한 시간의 꾸준한 맨발 걷기는 과연 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?

발의 중심에는 근육이 생각보다 두툼하게 차지하고 있다. 발의 중심에
있는 이 근육을 ‘풋 코어’라고 한다. 맨발로 걸으면 발가락 하나하나까지 2023년 7월 12일 <생로병사의 비밀> 방송 내용
자유롭게 움직이므로 각 근육이 더 많은 힘을 쓰게 된다. 그래서 근육의
발달, 특히 풋 코어 근육의 발달에 더 도움이 될 수 있다. 전국에서 불고 있는 맨발 걷기 열풍! 산과 숲, 바닷가, 그리고 도
인하대병원 김범수 교수는 발은 전신 건강의 뿌리라고 말한다. 직립 보 심 공원에서까지 맨발로 걷는 사람들을 볼 수 있다. 걷기가 건강
행을 하는 인간은 두 발로 걸어야 하므로 두 발이 건강해야 운동도 할 수 에 좋다는 사실은 익히 잘 알려져 있다. 이들이 신발을 벗어 던
있고, 대사활동이 원활해져 건강을 지킬 수 있다. 지고 맨발을 선택한 이유는 뭘까? 운동을 넘어 일상으로 스며든
실제로 당뇨병성 족부 괴사로 발을 하나 잃어버리는 환자는 제대로 운동 맨발 걷기의 매력을 알아본다.
하지 못하기 때문에 몸의 여러 가지 대사기능이 저하되고 노화가 급속도 발에 닿는 시원한 감촉, 흙의 기분 좋은 질감, 자연과 하나 되는
로 진행돼서 5년 내 사망에 이르는 일이 약 50% 정도로 굉장히 높게 보 즐거움, 맨발로 걸으면 보이고, 느껴지고, 달라지는 것들. 맨발
고되고 있다. 당뇨발 5년 사망률은 대장암의 5년 사망률과 비슷한 수치 걷기를 실천하는 사람들은 입을 모아 ‘건강’을 꼽았다. 과연 맨
인데, 그만큼 발 건강이 전신 건강에 굉장히 중요한 역할을 하는 것이다. 발 걷기는 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까?

전문분야 족부 족관절 질환, 족부 외상, 스포츠 손상

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