Page 16 - 인하대병원 ON 2023 봄호_E-BOOK
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새
봄
따 뜻 한 햇 볕 쬐 러
비타민D는 인체에서 칼슘 흡수를 증가시키며 주로 햇빛을 통해 얻는 비타민D는 야외 활동이
뼈 건강에 도움을 줘 골다공증을 예방하고, 면역 줄어든 현대인에게 결핍되기 쉽습니다. 실내에서
기능에 영향을 주는 필수 비타민입니다. 또 아직 대부분 시간을 보내는 것은 우리 몸과 마음 건강에
명확하지는 않지만 많은 연구에서 비타민D가 좋지 않습니다. 올봄에는 일부러 시간을 내어,
염증을 억제해 심혈관을 보호한다는 사실이 신선한 바깥 공기를 마시고 햇볕을 쬐는 일을
증명됐습니다. 치매 예방에도 좋은 영향을 준다고 성실히 실천하면 좋겠습니다.
이야기합니다.
