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[마시멜로 칼로리의 오해와 진실]

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3월 14일 화이트데이를 맞이해서
억울한 친구(?)가 있다는데요~
그것은 바로 '마시멜로'
마시멜로에 대한
오해와 진실을 알아볼까요?

3월 14일은 화이트데이!
사탕과 함께 마을을 전하는 기념일로
알려져 있죠!
그런데 오늘날의 화이트데이는
1970년대 일본의 한 제과 업체가
인기가 없던 마시멜로를
판매하기 위해 만든 날이라고 해요.

당시에 마시멜로는 비인기 제품이었지만,
요즘은 다양한 디저트로 만들어지고
캠핑할 때 필수품이 되는 등
인기가 많아졌는데요!
그런데 이 마시멜로에 대한
오래된 소문이 있죠....

바로 마시멜로를 먹으면
지구 한 바퀴를 돌아도
높은 열량을 소모할 수 없다는 이야기!!!
정말일까요??
X 아닙니다! X

생각보다 마시멜로의 열량은
그렇게 높지 않습니다.
마시멜로는 10g당 약 30kcal로
비슷한 캔디류인
막대사탕은 약 45kcal
곰젤리는 약 30kcal와 비교했을 때
비슷하거나 낮은 열량을 가지고 있습니다.

게다가 마시멜로는
주로 탄수화물과 당류
단백질로 이루어져 있으며
지방이 거의 들어있지 않는데요.
지구 한 바퀴를 뛰어서 소모하는 만큼
마시멜로를 먹는다면
아마 수십만 개는 먹어야 하지 않을까요??
하지만! 마시멜로를 비슷한 캔디류는
당류 함량이 높으니 과한 섭취는
주의하세요!

[출처] 마시멜로 칼로리에 대한 오해와 진실! 작성자 식약지킴이